Over mij

Ik leefde lang in de hoogste versnelling.
Altijd aan. Altijd dóór.

In werk en privé draaide alles om tempo, controle en presteren. Tot ik merkte dat die snelheid me opbrandde.

De afgelopen jaren koos ik een andere weg. Yoga, meditatie, ijsbaden. En uiteindelijk de adem.

Niet als trucje, maar als bron van invloed. Op je lichaam. Op je emoties. Op hoe je in het leven staat.

Vandaag deel ik wat ik zelf heb ervaren:
adem als sleutel om spanning los te laten en terug te keren naar rust én kracht.

Opleidingen & verdieping

Ademcoach opleiding – De Nieuwe Yoga School

Achtergrond, technieken en fysiologie. Grondige basis in ademwerk, begeleiding en veiligheid.

The Ultimate Pranayama & Meditation Course – Michaël Blijker

Breath is Life (Pranayama & Breathwork) – Michaël Blijker

BreathWork Manifest – Kasper van der Meulen

Verdieping in klassieke pranayama gecombineerd met moderne breathwork-methodes.

Focus op veiligheid en contra-indicaties, voor verantwoord werken met intensieve ademtechnieken.

Onderzoek naar adem, energie (bandha’s) en meditatie als geïntegreerde praktijk.

100-uurs Yin Yoga & Chinese Medicine - Bodsphere

Combinatie van adem, energiebanen en diepe ontspanning vanuit yin yoga en Chinese geneeskunde.